Do roboty!

No dobra. Sezon maratoński uważam za oficjalnie zamknięty. Jeszcze tylko potrzymam kciuki za koleżankę i kolegę, którzy będą startowali w Dębnie.

Przez ponad dwa tygodnie odpoczywałam na tyle gorliwie, że mam już tego dosyć, więc dziś poszłam na siłownię. Omamuniu, jakie tłumy! Nie wiem, czy ludzie powzięli noworoczne postanowienia na 3 miesiące przed Nowym Rokiem, czy też dopadły ich jakieś smutne refleksje po sezonie na kostiumy kąpielowe i krótkie spodenki, ale dzisiaj aż się kłębiło od amatorów wyciskania siódmych potów. Powyciskałam i ja.

Zaczęłam od rozgrzewki na bieżni (1 km w 5 minut), a potem zrobiłam przysiady ze sztangą (pierwszą serię bez obciążenia, drugą 20 kg, trzecią - szóstą - 30 kg), ćwiczenia na maszynie do katowania pośladków, grzbiet na rzymskiej ławeczce, triceps z niedużym obciążeniem (2 kg), brzuch, przysiady z piłką lekarską na bosu i rozciąganie. Wróciłam do domu raźnym marszem i rzuciłam się na lodówkę. Nnnno, bez przesady - raptem dwie kanapki i trochę ogórków kiszonych.

Chyba jednak pobiegnę w Biegu Niepodległości. Od czwartku zaczynam treningi pod dychę. Może namówię męża, żeby mnie poholował? Na razie utrzymuje, że nie chce mu się ścigać, to akuratnie zrobi trening w drugim zakresie i spełni dobry uczynek.

Co potem? Podreptam sobie w pierwszym zakresie, powzmacniam to i owo (zwłaszcza te nieszczęsne pośladki) na siłowni, porozciągam się i w połowie grudnia zacznę przygotowania do wiosennego maratonu. Stwierdziłam dziś, że chyba najbardziej lubię zimowe treningi - nie dosyć, że trudno się na nich zgrzać, to jeszcze człowiek biega z wiosną w głowie i w kalendarzu treningowym. Fajnie.

Na razie obstawiam Cracovia Maraton. Słyszałam o nim tyle dobrego i tylu moich znajomych przywiozło z niego fantastyczne życiówki, że mocno mnie nęci. Mam dobre połączenie pociągowe z Warszawy, jest gdzie zanocować - dlaczego nie? Wcześniej będę chciała powtórzyć zeszłoroczny schemat półmaratonów, tzn. Wiązowna treningowo i Warszawa na życiówkę. Po tym roku mam lekki niedosyt, bo niby życiówka padła (poprawiłam wynik o 3 minuty), ale poniżej 1:50 h nie zeszłam. Liczyłam jeszcze na jesienny półmaraton w Łomży, na który rok temu nie dotarłam z powodu antybiotyku, ale niestety się nie odbył. Niby są jeszcze "Mikołaje" w grudniu, tylko trasa trudna i termin w sezonie na roztrenowanie. No nic, będzie co robić na wiosnę :)