Mała awaria

Niniejszym dołączam do rzeszy narzekaczy - wykańczają mnie panujące ostatnio upały. Aby wyrazić się ściśle: upały i klimatyzacja, bez której, z drugiej strony, trudno byłoby mi wytrzymać w pracy. Lecz tej właśnie kombinacji zawdzięczam chyba, że dopadła mnie jakaś infekcja. Nie wygląda poważnie, ale jest upierdliwa. Skorzystałam zatem z pracowniczego przywileju pt. "urlop na żądanie" i zostałam w domu. Opuściłam wszystkie rolety, zaciągnęłam zasłony, pootwierałam okna na przestrzał, ustawiłam sobie dzbanek wody i czekam na zbawcze działanie witamin oraz ukochanej kanapy. Mam też nadzieję, że jutro będę już mogła biegać i zrobię zaplanowany na dziś drugi zakres, a w niedzielę - 20 km wolnego wybiegania. 

A tydzień zapowiadał się tak miło...

We wtorek poszłam na siłownię: 2 rozgrzewkowe kilometry na bieżni i godzina ćwiczeń plus rozciąganie. Ćwiczenia wydawały się delikatne (wykroki z ciężarkami, martwy ciąg, przysiady na odwróconej piłce bosu, itp.), ale następnego dnia czułam je tu i ówdzie. 

W środę mieliśmy wreszcie wspólny trening na Agrykoli. Co prawda bieżnia na stadionie jest znów zamknięta z powodu kolejnego remontu i mam nadzieję, że zdążą ją udostępnić przed pierwszymi śniegami, ale i tak było bardzo fajnie. Mimo 30 stopni. Najpierw pobiegliśmy do Łazienek na 4-kilometrową rozgrzewkę. Krążyliśmy głównie w cieniu i nad kanałami, bo tam wydawało się najchłodniej. A później wróciliśmy pod stadion Legii i zaczęliśmy jednominutówki wokół kanału biegnącego od Myśliwieckiej do Czerniakowskiej. Tam też był cień, a od wody nawet czasem powiewało coś względnie orzeźwiającego. Jednominutówek było 10, mieliśmy biegać je bardzo delikatnie, np. ja na 4:45 min / km (wychodziło raczej 4:35 - 4:45 min / km) i robić jednominutowe przerwy w truchcie. Przy dziewiątej kolejce nogi już same mnie poniosły i wyszło 3:58 ;-) Dziesiątą zrobiłam grzecznie, a cały trening skończyłam mile zmęczona, choć nie złomotana do imentu. W sumie przebiegłam trochę ponad 7 km, średnie tętno 132, najwyższe - 179 i być może jeszcze się podniosło, bo po treningu czekała mnie miła niespodzianka - koledzy i koleżanki mieli dla mnie prezenty urodzinowe: podręcznik fotografii i... kota. Nie, nie żywego, tylko zabawkę. Pomysł na kota powstał po tym, jak quiz na fejsbuku zawyrokował, że jedyne, czego brakuje mi do szczęścia to właśnie kot :) No i jest.

Po treningu i kąpieli spotkaliśmy się ze znajomymi. Spotkanie było urocze, a umiliły je dodatkowo takie frykasy jak proziaki, zrobione zresztą przez Mistrzynię - Quinoamatorkę :) To jedna z najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek jadłam i tylko zwykła przyzwoitość powstrzymała mnie przed pożarciem wszystkich. Był też zrobiony przez gospodarzy znakomity makaron z... młodymi ziemniakami, brokułami, zieloną fasolką, bobem i pesto z bazylii i pomidorów oraz mnóstwo innych przysmaków. 

Wczoraj znów poszłam na siłownię. Tym razem po rozgrzewce była godzina dla górnych partii, ale pupa i nogi też dostały swoją porcję ćwiczeń. Wieczorem, w ramach odrabiania pracy domowej z ulubionego języka, obejrzałam po raz enty "Cinema Paradiso" i znowu spłakałam się w tych samych momentach co zawsze, choć rzadko wzruszam się filmami. Na kolację zrobiliśmy podpatrzony w gościach wynalazek - sałatkę z arbuza z fetą (u nas ser fetopodobny) i uprażonymi pestkami z dyni. W gościach były pistacje, których nie mieliśmy, więc szybko zrobiliśmy improwizowaną podmianę. Dobre, szybkie, nie rozgrzewa.

No i tak było miło a dziś... Tak jak pisałam - mała awaria, którą postaram się możliwie szybko naprawić. Bardzo chce mi się biegać!